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失眠是一種與睡眠-覺醒晝夜節律失調相關的疾病，是多種原因造成的睡眠主觀感覺和客觀行為異常，與外界環境、社會因素、生活方式、自身心理及軀體疾病等因素密切相關，是一種常見的、表現形式多樣且危害廣泛的睡眠障礙。隨著科技與文化的進步，人們的生活節奏的加速，失眠的發病率逐年提升，成為一個世界性的公共健康問題。大眾對失眠的認知在長久的人類歷史中不斷經歷著變化與革新，無論是祖國傳統醫學還是現代醫學中，關于失眠的記載都卷帙浩繁，睡眠醫學的興起與完善讓失眠的治療走向專業化和系統化。然而，疾病的治療不僅需要醫師的專業知識與素養，更需要患者的正確認識和積極配合。借助中華中醫藥學會組織并搭建的優秀學術平臺，心身醫學分會聯合睡眠領域中西醫權威專家，匯集編寫了此系列問答科普，用淺顯易懂的語言從正常睡眠與夢境、失眠的病因病機、中西醫治療、養生調攝等方面進行講解，幫助大家認識失眠、走出誤區。希望本書能為飽受失眠困擾的患者提供幫助，早日重獲健康舒適的睡眠！